動きが変だと言われたとき、治し方はあるのか?

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周りの人から『動きがおかしい』『変だ』
なんて言われてショックを受ける。

もしくは、自分が映っている動画を観て
自分の動きをおかしく感じてしまう。

そういったとき、少しでも格好良く
自分の動きを矯正したいと思いますよね。

今回はそんな自分の動きの直し方について
ご紹介していきたいと思います。

・動きが変な原因

動きが変だといわれる、または
自分でそう感じたときの原因は
人によって様々です。

まずは、深刻に悩んだりは
しないようにしましょう。

このページをご覧になっている
という事は、「少し自分の動きが
気になってしまっている…。」

という方々ばかりだと思います。
しかし、あまり気にしすぎると
余計に動きを気にしすぎてしまいます。

動きが多少変だと感じても、
日常生活に支障はありません。
気を楽にして臨みましょう。

◆原因1.筋力や骨格等の
身体的な原因

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局所的な筋力の低下や、骨格の
ゆがみによって日々の動きが
変化してしまいます。

例えば、腹筋が無さすぎる故
ひどい猫背になってしまい、
歩く際にあごがあがってしまったり、

足を組む癖があるために、
骨盤が歪んで歩き方に異常
出てしまったり。

筋力の低下や骨盤のゆがみは
日々の良くない癖によって
生じるケースが多いです。

・猫背
・足を組む
・頬杖
・肘をつく  etc…

このような癖をできるだけ
排除して生活することにより、
日々の動きは大きく変わります。

自分で気づかずにやってしまう
癖も多くあると思います。

整骨院や整体に行けば、
骨格のゆがみを矯正してくれます。

さらに骨盤のゆがみや筋肉の
付き方から、患者さんの日々の
癖を見つけ教えてくださる先生もいます。

動きが変だと感じたら、
整骨院・整体に行ってみるのも
良いでしょう。

 

◆原因2.緊張や恐れなどの
精神的な原因

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緊張状態にあるときや、
何かに不安を抱えながら
行動してしまうことによって

挙動不審となり、動きが
変になってしまいます。

小学生が運動会で
手と足が一緒に出ちゃう行進も
緊張から生まれる動きですね。

緊張や不安を感じないようにするのは
難しいですが、自分に自信を持つ事
それらを払拭することができます。

逆に言えば、自信がない人こそ、
緊張や不安に駆られ挙動不審に
陥ってしまう事が多いです。

・気にしない事が大事

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身体的な点と精神的な点の対処法を
述べてきましたが、結局のところ、
一番良いのは気にしないことです。

動きが変だと言われて気にしてしまうと、
行動する時に「また変だと言われる…」と
不安になり緊張してしまい更に挙動不審に。

そして自信を無くす、という
悪循環に陥りかねません。

動きが変だと自分で感じるのは、
普段自分を他人の視点から見てないので
見慣れていないからです。

誰かに動きが変だと言われたときは
その人の動きも注意して見てみて下さい。
その人にも必ず、変わった動きがあります。

皆がすべての行動において、
全く同じ挙動を取ることはあり得ません。

動きが変だと指摘されるのは、
たまたまあなたを見ていたら、
あなたのひとつの動きがたまたま気になった。

それくらいの事にすぎません。
全く気にする必要はないので、
悩まないようにするのが一番です。

The best Japanese cream pan bakery in Kyoto

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You can see many bakeries in Kyoto.
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So everyone love to eat Japanese bread!

I’d like to introduce a Japanese popular bread (bakery) in Kyoto.

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そんなUSJのチケット購入に関して、
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外国人と会話できる無料サイトHellolingoとは?

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外国人と会話をしたり
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そこで誰でも無料で
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【海外旅行へ】初めての個人旅行で準備することは?

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長期の休みの間は
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今までに20か国程度、
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しかし、
初めて海外旅行に行く予定が決まっても
それが個人旅行となれば
何から準備をするべきか迷いますよね…

 

私が今まで経験したことを通して
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第一弾として
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吉田悠希が可愛い!鳥オタクでもある女子アナとは?

 

吉田悠希(よしだ ゆき)さんという
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気になったので調べてみたいと思います!

 

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